Direct minder rugpijn met deze 3 zachte yoga houdingen 🙏🏻
Heb je een zeurende rugpijn door je zittende en/of drukke levensstijl? Ontdek hier 3 toegankelijke yoga houdingen die al na enkele minuten verlichting brengen.
Rug en core
Zelfs als je geen rugpijn hebt, gebruik alsnog deze yoga tips om jouw rug te beschermen en versterken. Voor nu en later. Want niet élke twist en buiging werkt voor iederéén goed.
Wat als je buik in de weg zit tijdens yoga?
Je mooie buik hoef je niet te veranderen hoor. Alleen de yoga houding! Met een paar kleine modificaties wordt yoga weer leuk en zit je weer lekker in je lijf.
Yoga met scoliose: deze 7 snelle modificaties beschermen je rug
Yoga met scoliose is een uitdaging. Zeker in een snelle flow yoga les zonder props. Ontdek hier 7 makkelijke modificaties om je rug te beschermen.
Lage rugpijn? Vermijd deze 6 houdingen – of pas ze aan!
Met lage rugpijn doe je beter niet zomaar elke yoga houding in de les. Deze 6 veelvoorkomende houdingen wil je met rugpijn zeker vermijden. Of aanpassen!
Rugpijn in Savasana – Wat als je niet lekker op je rug kunt liggen?
Met rugpijn in Savasana mis je het belangrijke slot moment van je yoga practice. Met deze tips en aanpassingen kun jij wél ontspannen!
