Waarom heb je méér nekpijn na yoga? 3 veelgemaakte ‘fouten’
Heb je na yoga nog steeds nekpijn? Of zelfs méér pijn? Ontdek welke veelgemaakte fouten je nek extra belasten met 3 populaire yogahoudingen als voorbeeld.
Nek en schouders
Ontdek hier hoe je jouw nek en schouders kunt ontspannen en beschermen. Het beste is: je kunt deze praktische tips in elke yoga les toepassen en in het dagelijks leven.
Ochtend yoga stretches voor stijve nek en schouders (pdf)
Start je dag stil en sterk met deze heerlijke yoga stretches voor nek en schouders. Deze yoga reeks doe je zonder video – lekker rustig in je bed of op het tapijt.
Yoga met stijve schouders – Veilig en pijnvrij met deze 5 aanpassingen
Ontdek hoe je jouw stijve schouders soepeler maakt – veilig en vooral zonder pijn! Ik heb mijn beste tips en oefeningen verzameld met 5 bekende yoga houdingen ter illustratie.
Maak je stijve nek niet érger met yin yoga – 5 illustraties hoe het beter kan
Yin yoga kan jouw stijve nek meer kwaad dan goed doen als je niet oplet. Ontdek hier hoe jij jouw nek kunt beschermen in élke yin yoga les.
