“Waarom kan ik deze yoga houding nog steeds niet!?” – en andere frustraties
Voel je wel eens twijfel of frustraties op de yoga mat? Ik ben wel eens geïrriteerd dat een yoga houding nog steeds niet lukt. Of misschien twijfel je wel of je de houding goed doet?
Je bent lang niet alleen!
Deel in de comments van dit artikel waar jij tegenaan loopt op de yogamat. Niet alleen kan ik je tips geven. Ook laten we elkaar zien hoe normaal het is om niet alles te weten of te kunnen.
Samen maken we yoga eerlijker en menselijker. ❤️
Waarom kan ik deze houding (nog steeds) niet?!
Yoga is de heilige graal – toch? Dus als een houding pijn doet, ligt het aan mijn stomme lichaam dat niet wil meewerken!
Herkenbaar?
Overal lees en hoor je hoe geweldig yoga is en hoe goed het voelt. Dus niet gek dat je gelooft dat jij iets verkeerd doet als een yoga houding frustrerend of pijnlijk is.
Misschien denk je wel dat je te stijf bent voor yoga, of te dik, of te lang…
Maar het ligt niet aan jou!
Jij bent perfect! Wat de frustraties veroorzaakt, is het idee dat je yoga perfect moet kunnen. En dat je nog niet weet hoe je elke yoga houding kunt aanpassen aan jouw lichaam.
Daarom nodig ik je uit om je yoga frustraties hier eerlijk te delen met je mede yogi’s. Zo bevestigen we voor elkaar: niemand kan het ‘perfect’ doen. En er zijn duizenden yogi’s die de ‘simpelste’ houdingen niet zonder aanpassing kunnen.
Je bent niet de enige
Ik ontving al een paar mooie eerlijke berichten!
Bijvoorbeeld vroeg Michelle bij het artikel Vermoeid of hoofdpijn na yoga? Dit is de reden waarom ze het na yoga zo koud heeft. Je vindt het antwoord bij de reacties van dat artikel.
En deze prachtige mail kreeg ik laatst van Johanna. Dit was haar frustratie: Mijn buik zit in de weg bij veel oefeningen, en dan weet ik niet zo goed hoe ik het kan doen.
Zowat iedereen heeft hier in grote of kleine mate last van. Ik heb daarom een volledig artikel gewijd aan mijn antwoord: Wat als je buik in de weg zit tijdens yoga?
Deel jouw frustratie hieronder
Dus, waar loop jij tegenaan op de yogamat — fysiek, mentaal of emotioneel? Laat het hieronder weten bij ‘reacties’.
Met jouw berichtje help jij andere yogi’s die gelijkaardige uitdagingen hebben. Samen maken we yoga eerlijker en menselijker. We hoeven het niet allemaal voor elkaar te hebben. ❤️
Hoi, ik zit momenteel thuis met een burn out. Iedere keer als ik een zogezegd makkelijke beginners lesje yoga volg op YouTube wordt ik zo boos en verdrietig dat ik met iets zou kunnen gooien en op het filmpje loop te schelden. Het frustreert me enorm dat de persoon benoemt dat we een makkelijke oefening gaan doen en ik ongeveer alle poses niet kan aannemen. Mede door mijn perfectionisme zit ik nu thuis en ik sport ook nooit mede doordat ik al mijn hele leven niet durf te sporten omdat ik het niet kan. Die confrontatie is heel intens en ik denk ook altijd dat ik de enige ben. Ik ben 26 en niet dik oid maar niet lening. De faalangst verlamd me.
Ha Heidi, knap dat je dit deelt! En terecht. Het concept van beginner en gevorderd niveau in yoga is volgens mij … stom. Want iemand die van nature soepele heupen heeft en zonder opwarmen in een Pigeon pose kan (gevorderde houding), krijgt soms zijn vingers niet eens verstrengeld op z’n rug voor een ‘simpele’ borst stretch. Is deze persoon dan beginner of gevorderd? Dit beginner-gevorderd denken wordt als algemene waarheid gebracht in een yogales ‘voor beginners’. Waardoor jij het gevoel krijgt dat je niet eens beginner niveau hebt… Heidi, ik vind je een mooi mens. Want in je perfectionisme wil je de tips en (yoga)lessen van anderen goed volgen om beter/sterker te worden. Hoe MOOI is dat!! ❤️ Maar wat voor de ene waarheid is, is dat niet altijd voor jou… Het lijkt dan alsof je faalt. Dat is verwarrend. Dus volg jezelf, je eigen lichaam. Als je lijf zegt dat een houding niet makkelijk is, dan IS het niet makkelijk. Geloof jezelf. Ik wens je veel (zelf)liefde en beterschap! ❤️