Nieuwe naam! Superwoman Yoga is nu yogazonderpijn.nl✨
Ben je wel op de juiste website? Ja hoor! Superwoman Yoga heet nu Yoga Zonder Pijn. Geen paniek – alleen het jasje is veranderd.
Hoe lang al wring je jezelf in bochten?
Affirmaties voor perfectionisten – voor rust in hoofd en lichaam (audio)
Maakt je hoge lat het lastig om te ontspannen? Deze affirmaties voor perfectionisten helpen om wat milder naar jezelf te kijken.
Het dilemma als een yoga houding niet lukt: volhouden of aanpassen?
Wat doe jij als een yoga houding niet lukt? Je weet dat volharden niet altijd goed is, maar wanneer is dat? Waar ligt de grens? Hier krijg je praktische antwoorden.
Low lunge zonder pijn – 5 tips om lunges langer vol te houden in yin
Tel jij af in Low Lunge tot je eindelijk uit de houding mag komen? Lees hier hoe je tijdens je volgende yin yoga les in Low Lunge kunt ontspannen – zonder pijn.
Functionele flow voor yogi’s met gevoelige knieën (pdf)
In deze leuke yoga flow voor gevoelige knieën doe je geen énkele houding op je knieën, maar je zal ze zeker wel gebruiken – en versterken!
Waarom ben je moe na yin yoga? En vooral: wat doe je eraan?
Je ligt helemaal ‘niets’ te doen en toch ben je doodmoe na een les yin yoga. Hóe dan? De reden is eigenlijk zo gek niet. Lees hier hoe het komt en wat je eraan kunt doen.
10 inspirerende yin houdingen met je nieuwe yoga bolster
Je hebt een yoga bolster gekocht! 🎉 Gebruik ‘m meteen in deze 10 yin yoga houdingen. Laat je inspireren tijdens een ontspannen yin sessie en word éxtra blij van je aankoop.
Modificeren met en zonder yoga props – 3 technieken voor elke yogales
Een yoga houding aanpassen kan op méér manieren dan alleen met props. Ontdek hier concrete tips waarmee je elke houding en les toegankelijker maakt. En leuker!
Wat als je buik in de weg zit tijdens yoga?
Je mooie buik hoef je niet te veranderen hoor. Alleen de yoga houding! Met een paar kleine modificaties wordt yoga weer leuk en zit je weer lekker in je lijf.
Doe jij té hard je best in yoga? 5 signalen + tips voor meer ontspanning
Ontdek hier 5 duidelijke signalen die erop wijzen dat je té hard je best doet op de yogamat. En tig praktische tips hoe je het tij kunt keren.
Ochtend yoga stretches voor stijve nek en schouders (pdf)
Start je dag stil en sterk met deze heerlijke yoga stretches voor nek en schouders. Deze yoga reeks doe je zonder video – lekker rustig in je bed of op het tapijt.
Zo verhelp je spierkramp in je voeten tijdens yoga
Spierkramp in voeten komt tijdens yoga vaker voor. Vervelend! Maar je kan het eenvoudig verhelpen, zowel tijdens je practice als preventief.
