Nieuws! Superwoman Yoga is nu yogazonderpijn.nl✨
Ben je wel op de juiste website? Ja hoor! Superwoman Yoga heet nu Yoga Zonder Pijn. Geen paniek – alleen het jasje is veranderd.
Hoe lang al wring je jezelf in bochten?
Functionele flow voor yogi’s met gevoelige knieën (pdf)
In deze leuke yoga flow voor gevoelige knieën doe je geen énkele houding op je knieën, maar je zal ze zeker wel gebruiken – en versterken!
Waarom ben je moe na yin yoga? En vooral: wat doe je eraan?
Je ligt helemaal ‘niets’ te doen en toch ben je doodmoe na een les yin yoga. Hóe dan? De reden is eigenlijk zo gek niet. Lees hier hoe het komt en wat je eraan kunt doen.
Modificeren met en zonder yoga props – 3 technieken voor elke yogales
Een yoga houding aanpassen kan op méér manieren dan alleen met props. Ontdek hier concrete tips waarmee je elke houding en les toegankelijker maakt. En leuker!
Doe jij té hard je best in yoga? 5 signalen + tips voor meer ontspanning
Ontdek hier 5 duidelijke signalen die erop wijzen dat je té hard je best doet op de yogamat. En tig praktische tips hoe je het tij kunt keren.
Zachte ochtend yoga stretches voor nek en schouders (pdf)
Start je dag stil en sterk met deze heerlijke yoga stretches voor nek en schouders. Deze yoga reeks doe je zonder video – lekker rustig in je bed of op het tapijt.
Direct minder rugpijn met deze 3 zachte yoga houdingen 🙏🏻
Heb je een zeurende rugpijn door je zittende en/of drukke levensstijl? Ontdek hier 3 toegankelijke yoga houdingen die al na enkele minuten verlichting brengen.
Yoga met stijve schouders – Veilig en pijnvrij met deze 5 aanpassingen
Ontdek hoe je jouw stijve schouders soepeler maakt – veilig en vooral zonder pijn! Ik heb mijn beste tips en oefeningen verzameld met 5 bekende yoga houdingen ter illustratie.
“Waarom kan ik deze yoga houding nog steeds niet!?” – en andere frustraties
Gefrustreerd dat een yoga houding niet wil lukken? Of pijn doet? Lees hier hoe andere yogi’s óók twijfelen of ze het goed doen. Je bent niet alleen.❤️
Yin-yang yoga voor stijve heupen – volledig op eigen tempo (met pdf)
Wil je een ontspannen yin-yang yoga practice zonder je heupen te forceren? Volg je de afbeeldingen van yoga houdingen op de PDF op je eigen tempo en voel het effect!
Yoga zonder mat of props – Zo doe je het altijd en overal
Je hebt helemaal niets nodig om yoga te doen. Meer nog: die spullen houden je vaak tegen! Ontdek hoe je yoga doet zónder mat of speciale props. Pst, handig op vakantie 😉
Wat als je buik in de weg zit tijdens yoga?
Je mooie buik hoef je niet te veranderen hoor. Alleen de yoga houding! Met een paar kleine modificaties wordt yoga weer leuk en zit je weer lekker in je lijf.
