Ik heb vorige week het anatomie boek The Complete Human Body van Alice Roberts gekocht en ik kan er maar niet vanaf blijven. Het is zo’n boek waar je ‘even’ in gaat bladeren en...
Maakt je hoge lat het lastig om te ontspannen? Deze affirmaties voor perfectionisten helpen om wat milder naar jezelf te kijken.
Wat doe jij als een yoga houding niet lukt? Je weet dat volharden niet altijd goed is, maar wanneer is dat? Waar ligt de grens? Hier krijg je praktische antwoorden.
Tel jij af in Low Lunge tot je eindelijk uit de houding mag komen? Lees hier hoe je tijdens je volgende yin yoga les in Low Lunge kunt ontspannen – zonder pijn.
In deze leuke yoga flow voor gevoelige knieën doe je geen énkele houding op je knieën, maar je zal ze zeker wel gebruiken – en versterken!
Ben je wel op de juiste website? Ja hoor! Superwoman Yoga heet nu Yoga Zonder Pijn. Geen paniek – alleen het jasje is veranderd.
Je ligt helemaal ‘niets’ te doen en toch ben je doodmoe na een les yin yoga. Hóe dan? De reden is eigenlijk zo gek niet. Lees hier hoe het komt en wat je eraan kunt doen.
door Malvina · Published 3 december 2025 · Last modified 4 februari 2026
Je hebt een yoga bolster gekocht! 🎉 Gebruik ‘m meteen in deze 10 yin yoga houdingen. Laat je inspireren tijdens een ontspannen yin sessie en word éxtra blij van je aankoop.
Een yoga houding aanpassen kan op méér manieren dan alleen met props. Ontdek hier concrete tips waarmee je elke houding en les toegankelijker maakt. En leuker!
Je mooie buik hoef je niet te veranderen hoor. Alleen de yoga houding! Met een paar kleine modificaties wordt yoga weer leuk en zit je weer lekker in je lijf.
Ontdek hier 5 duidelijke signalen die erop wijzen dat je té hard je best doet op de yogamat. En tig praktische tips hoe je het tij kunt keren.
Nek en schouders / Yoga oefeningen
door Malvina · Published 17 september 2025 · Last modified 11 maart 2026
Start je dag stil en sterk met deze heerlijke yoga stretches voor nek en schouders. Deze yoga reeks doe je zonder video – lekker rustig in je bed of op het tapijt.
Yoga zonder pijn
Verlamd door onmogelijke houdingen en perfecte verwachtingen? Kom weer in beweging met aangepaste yoga oefeningen zónder pijn.
Ontdek hier op yogazonderpijn.nl hoe diep jij kunt ontspannen.
