Low lunge zonder pijn – 5 tips om lunges langer vol te houden in yin
Tel jij af in Low Lunge tot je eindelijk uit de houding mag komen? Lees hier hoe je tijdens je volgende yin yoga les in Low Lunge kunt ontspannen – zonder pijn.
Heupen
Het geheim van soepele heupen is ontspanning. Maar dat is lastig als elke heupopener pijn doet! Deze tips helpen je ontspannen in elke yogales mét je (mooie) stijve heupen.
De Vlinder: 3 variaties en 3 voordelen van deze leuke heupopener 🦋
De Vlinder houding (of Butterfly pose) is een handige heupopener bij stijve heupen. Je kunt de pose immers op veel verschillende manieren doen!
Yin-yang yoga voor stijve heupen – volledig op eigen tempo (met pdf)
Wil je een ontspannen yin-yang yoga practice zonder je heupen te forceren? Volg je de afbeeldingen van yoga houdingen op de PDF op je eigen tempo en voel het effect!
Pijn in meditatie houding? 5 kleine aanpassingen om fijner te zitten 🧘🏻♀️
Heb je pijn of ongemak in de traditionele meditatie houdingen? Met deze 5 tips worden jouw meditaties comfortabeler en succesvoller >>
Pigeon pose, hoe doe je deze heupopener met stijve heupen?
Pigeon pose is een heupopener die flink wat frustraties kan geven. Met deze modificaties kun je wél ontspannen in de Duif. Ook met stijve heupen.
Wat als Child’s pose pijn doet?
Lukt de Kindhouding niet door kniepijn of stijve heupen? Ontdek hier de handigste modificaties en tips zodat jij tóch ultiem kunt ontspannen in Child’s pose.
7 zachte yin houdingen voor je stijve heupen – 1 voor elke weekdag (met pdf)
Doet yin yoga vaak pijn door stijve heupen? Doe elke dag 1 yin heupopener. Met deze yin yoga reeks kun je eindelijk ontspannen in je heupen!
5 gouden tips voor yoga met stijve heupen (uit eigen ervaring)
Stijve heupen kunnen je yoga practice lastiger maken. Maar met deze doorslaggevende tips worden heupopeners wél leuk en comfortabel voor jou.
