Waarom ben je moe na yin yoga? En vooral: wat doe je eraan?
Je ligt helemaal ‘niets’ te doen en toch ben je doodmoe na een les yin yoga. Hóe dan? De reden is eigenlijk zo gek niet. Lees hier hoe het komt en wat je eraan kunt doen.
Ontspan in elke yoga houding van elke yoga les
10 inspirerende yin houdingen met je nieuwe yoga bolster
Je hebt een yoga bolster gekocht! 🎉 Gebruik ‘m meteen in deze 10 yin yoga houdingen. Laat je inspireren tijdens een ontspannen yin sessie en word éxtra blij van je aankoop.
Yoga aanpassen met en zonder props – 3 technieken voor elke yogales
Een yoga houding aanpassen kan op méér manieren dan alleen met props. Ontdek hier concrete tips waarmee je elke houding en les toegankelijker maakt. En leuker!
Direct minder rugpijn met deze 3 zachte yoga houdingen 🙏🏻
Heb je een zeurende rugpijn door je zittende en/of drukke levensstijl? Ontdek hier 3 toegankelijke yoga houdingen die al na enkele minuten verlichting brengen.
Doe jij té hard je best in yoga? 5 signalen + tips voor meer ontspanning
Ontdek hier 5 duidelijke signalen die erop wijzen dat je té hard je best doet op de yogamat. En tig praktische tips hoe je het tij kunt keren.
Ochtend yoga stretches voor stijve nek en schouders (pdf)
Start je dag stil en sterk met deze heerlijke yoga stretches voor nek en schouders. Deze yoga reeks doe je zonder video – lekker rustig in je bed of op het tapijt.
Zo verhelp je spierkramp in je voeten tijdens yoga
Spierkramp in voeten komt tijdens yoga vaker voor. Vervelend! Maar je kan het eenvoudig verhelpen, zowel tijdens je practice als preventief.
Yoga modification vs. yoga variation – Wat is het verschil?
Ken jij het verschil tussen yoga variaties en modificaties? Voor beginners en gevorderden: deze kennis maakt je yoga practice beter én prettiger.
Wat als je buik in de weg zit tijdens yoga?
Je mooie buik hoef je niet te veranderen hoor. Alleen de yoga houding! Met een paar kleine modificaties wordt yoga weer leuk en zit je weer lekker in je lijf.
Kniepijn in Cat-cow? 4 aanpassingen voor deze heerlijke stretch
Sla je altijd Cat-cow over omdat het pijn doet aan je knieën? Ontdek hier de 4 manieren hoe jij deze heerlijke Cat-cow stretch zonder pijn kunt doen!
“Waarom kan ik deze yoga houding nog steeds niet!?” – en andere frustraties
Gefrustreerd dat een yoga houding niet wil lukken? Of pijn doet? Lees hier hoe andere yogi’s óók twijfelen of ze het goed doen. Je bent niet alleen.❤️
Yoga voor stijve heupen om thuis op eigen tempo te doen – 45 min. flow en yin (pdf)
Wanneer deed je laatst yoga voor stijve heupen zónder te forceren? Deze yogales is anders en helpt je écht te luisteren naar je heupen en te verzachten.
