Yoga modification vs. yoga variation – Wat is het verschil?
Ken jij het verschil tussen yoga variaties en modificaties? Voor beginners en gevorderden: deze kennis maakt je yoga practice beter én prettiger.
Malvina
Direct minder rugpijn met deze 3 zachte yoga houdingen 🙏🏻
Heb je een zeurende rugpijn door je zittende en/of drukke levensstijl? Ontdek hier 3 toegankelijke yoga houdingen die al na enkele minuten verlichting brengen.
De Vlinder: 3 variaties en 3 voordelen van deze leuke heupopener 🦋
De Vlinder houding (of Butterfly pose) is een handige heupopener bij stijve heupen. Je kunt de pose immers op veel verschillende manieren doen!
“Waarom kan ik deze yoga houding nog steeds niet!?” – en andere frustraties
Gefrustreerd dat een yoga houding niet wil lukken? Of pijn doet? Lees hier hoe andere yogi’s óók twijfelen of ze het goed doen. Je bent niet alleen.❤️
Yin-yang yoga voor stijve heupen – volledig op eigen tempo (met pdf)
Wil je een ontspannen yin-yang yoga practice zonder je heupen te forceren? Volg je de afbeeldingen van yoga houdingen op de PDF op je eigen tempo en voel het effect!
Geniet ondanks kniepijn toch van je yogales met deze 6 tips
Maakt kniepijn het jou moeilijk om yoga te doen? Met deze handige modificaties kun je ondanks je knieën weer genieten van elke yoga sessie!
Yoga zonder mat of props – Zo doe je het altijd en overal
Je hebt helemaal niets nodig om yoga te doen. Meer nog: die spullen houden je vaak tegen! Ontdek hoe je yoga doet zónder mat of speciale props. Pst, handig op vakantie 😉
Kniepijn in Cat-cow? 4 modificaties voor deze heerlijke stretch
Sla je altijd Cat-cow over omdat het pijn doet aan je knieën? Ontdek hier de 4 manieren hoe jij deze heerlijke Cat-cow stretch zonder pijn kunt doen!
Pijn in meditatie houding? 5 kleine aanpassingen om fijner te zitten 🧘🏻♀️
Heb je pijn of ongemak in de traditionele meditatie houdingen? Met deze 5 tips worden jouw meditaties comfortabeler en succesvoller >>
Mijn perfécte yoga outfit… is wat ik op dit moment aan hebt
Je hebt geen strakke legging en bijpassend topje nodig! De perfecte yoga outfit is wat je nú aan hebt. Ontdek de vrijheid en voordelen van yoga in ‘gewone’ kleren. En tips natuurlijk!
Spierkramp tijdens yoga – Oorzaak en oplossingen
Spierkramp kan plots opkomen en abrupt einde maken aan je ontspannend yoga moment. Waar komt spierkramp vandaan? En nog beter: wat doe je ertegen?
Yoga op de bank – 4 ontspannende stretch series voor ’s avonds 🌙
Als je toch al op de bank zit, gebruik die dan om ’s avonds lekker te stretchen! Ontdek hier de leukste houdingen voor yoga op de bank. Ga jij voor voor de ontspannende of actieve reeks?
